Závěsný systém -jednobodový úchyt u stropu s průvlekem dvou pásů na pravou a levou ruku nebo na zavěšení kolen,kotníků,chodidel. Využívá váhu těla k účinnému procvičení,protažení a posílení celého těla.Neustálá aktivita CORE je možná při přesném provádění pohybů.Pohyb provádíme plynule ,střídáme jednotlivé partie těla. Začínáme od základních pozic a postupně se dostáváme k složitějším.Klademe důraz na správný úchop a provedení jednotlivých cviků.Proto cvičíme v malém počtu.Skupina po 6 klientech je vždy pod odborným dohledem lektora.Závěsný systém využíváme k rehabilitaci,k získání kondice-propojení síly a pružnosti těla,ale také jako součást tréninku aktivních sportovců.Na závěsném systému je možné cvičit varianty pilates,jógy,zdravotního cvičení .Závěsný systém je vynikající silový trénink .Přijďte vyzkoušet naše pojetí cvičení na závěsném systému.
