Studio Ida Žďár nad Sázavou - pilates, bosu, flamengo, zumba

Novinky emailem

Aktuality

11. 12. 2019

Rozpis kurzů od 13.ledna do 30.ledna

Poslední tři týdny v lednu bude upravený rozpis kurzů .

Po : 17.00 Pilates Radka; 18.10 Bosu Cardio ;středeční skupina Radka

Út:   17.20 Bosu Cardio Radka; 18.40 Jóga Radka

St:   15.00 SM 1 (úterní skupina); 16.05 SM 3 ( středeční skupina); 17.10 SM 2 ( úterní skupina); 18.20 Pilates (středeční skupina. Radek)

Čt:  16.20 Pilates Jana; 17.30 Závěsný systém Jana;18.40 Jóga clinic  Jana

Celá aktualita >>


18. 9. 2019

Změny termínů cvičení pro seniorky

 Dočasné změny terménů cvičení pro seniorky.:       19.9. čtvrtek  - 10.15h.

                                                                            25.9. středa   - 10.30 h.

                                                                            2.10. středa  -  10.30 h.

                                               

Celá aktualita >>


16. 8. 2019

Rozpis kurzů a hodin 2019 - 2020

Celá aktualita >>


31. 7. 2019

Rozpis kurzů a hodin 2019 - 2020

Otvíráme nové kurzy!.2.9.2019 začínáme!(rozpis kurzů)

Nově najdete:  Bosu cardio + core,cvičení na balančních půlmíčích -intenzivní trénink pro vaši sílu,stabilitu a  oběhový systém

                          PILATES clinic obohacené o nové pomůcky(válce,pilates ring,s ball)

                          JÓGA flow . -plynulá lekce ,asány navazující ve vianáze(sestavě) na sebe, "jdu cvičit ,jdu pálit".

                           Pevný střed těla -funkční trénik zaměřený na zpevnění córu,správné posílení svalstva trupu,

                           cardio pro vaše srdce a intenzivní protažení a uvolnění fascií.

                           SM - stabilní a mobilní páteř,prevence bolesti zad,zavedené i nové cviky a pomůcky.

                                    Přihlášky posílejte na : idaskovic@centrum.cz

Celá aktualita >>


18. 6. 2019

KURZ NORDIC WALKING

 Kurz NW -PÁ 26.7. - 14.00 - 20.00 h .cena 1 000,-Kč.Kurz zdravé chůze,teorie,technika na hřišti  a v terénu.

Sportovní oblečení,kvalitní obuv  + ledvinka + pití s sebou .přihlášky na idaskovic@centrum.cz.

Celá aktualita >>


18. 6. 2019

Náhrady hodin

Náhrady hodin: ZR: ST 3.7. 16.05 - 17.00 h.SM systém.

                    NMNM: PÁ-28.6. 17.30 - 17.25 h .pilates

                                 PO- 1.7.  17.30 -18.25.h.pilates ,18.30 - 19.25.h. SM systém.

Celá aktualita >>


30. 3. 2019

KURZ NORDIC WALKING

KURZ NORDIC WALKING  (severské chůze) -  sobota 27.4.2019 , 9 - 17 h.STUDIO IDA -Doležalovo náměstí.Žďár nad Sázavou.

9h. - 9.30 h.- prezentace, 9.30 h.-  12.00.h - teoretický základ ,  výběr holí na NW.12.00.h. - 13.00. h.- pauza na oběd (individuálně,v blízkosti studia je několik restaurací,kaváren...)13.00 - 14.00 - praktická cvičení na atletickém hřišti,14.15 - 16.30- praxe v terénu.16.30-17.00 - zakončení ve studiu.

S sebou: sportovní oblečení a obuv ,ledvinku ,malá láhev na pití,hůlky na NW vemte s sebou,  nemáte ?  hůlky NW - vám půjčíme  , napište do přihlášky výšku postavy,připravíme vám hůlky na míru.Nabízíme finské hůlky STRART.(lze přímo na místě zakoupit nebo objednat ,zajišťujeme i servis.)

Cena kurzu: 1 000,-Kč.

Přihlášky na :idaskovic@centrum.cz, tel.775 665 657.

Těšíme se na vás .Zdravá chůze ,zdravá páteř - meditace v pohybu.

 

Celá aktualita >>


30. 12. 2018

Pokračování kurzů

 Studio Ida  přeje vše nejlepší v novém roce ,zdraví,štěstí a bezbolestný pohyb.

Stávající kurzy  pokračují od  pondělí  7.1.2019 . Nové kurzy - letní semestr začínájí od 4.2. 2019. Nové kurzy a hodiny  2019 najdete v Rozpisu kurzů a hodin.

1. sobotní jóga v roce 2019 bude 12.1. v 8.45.Cvičení seniorek bude v pátek 21.1.2019 od 10.30.

Celá aktualita >>


18. 9. 2018

Sobotní jóga

Další cvičení sobotní ranní jógy bude:6.10.2018,8.45-10.00.Rezervace přímo ve studiu nebo SMS 775 665 657,e-mail:idaskovic@centrum.cz

Celá aktualita >>


29. 8. 2018

Víkendový pobyt MOČERADY -ŠUMAVA

Chcete si užít klid ,pohodu ,úžasné prostředí a kvalitní zdravý pohyb?Pojeďte s námi do Močerad.
 
ČT- 27.9.- NE- 30.9.2018  MOČERADY NA ŠUMAVĚ
 
Pobyt s jógou clinic a severskou chůzí v úžasném prostředí Šumavy.Práce s lesní myslí.

Co přináší trénink Lesní mysli

Rozvíjí dovednost žití v přítomnosti – pomáhá se ztišit a relaxovat- pomáhá přemýšlet o různých stádiích života, volbách a rozhodnutích – činí zármutek, starosti a problémy lehčími – pomáhá rozpoznat vlastní myšlenky, emoce, očekávání a to, čemu věříme – vytváří pocit dostatečnosti, naděje a schopnosti

A přináší mnoho jiného. Zkušenost se slovy nedá nahradit, pouze přiblížit.

Les s námi dokáže dělat divy. Každý s ním máme svoji zkušenost. Je to prostředí, které se stává kontrastem dnešní uspěchané době plné vjemů, hluku, informační přesycenosti. Po chvíli pobývání v lese si odpočinou oči, postupně přijde vnitřní klid, ustoupí stres a napětí, projasní se v hlavě…a přitom nemusíte udělat vůbec nic. Příroda, les dokáží čarovat. Řada dnešních výzkumů ukazuje v číslech to, co tušíme – že příroda má vliv na naše psychické i fyzické zdraví. Díky Lesní mysli si můžete kousek síly lesa přinést i domů. 

KDE?

Penzion Kamenný statek ,Rožmitál na Šumavě,Močerady 67
Ubytování apartmány 3-6 lůžkové ,plně vybavené.(WC,sprcha,kuchyň,wifi)
Denně cvičení,severská chůze,dechové techniky,práce s chodidlem, autorelaxační techniky.
15Km Český Krumlov, 12Km hrad Rožumberk
 
Cena:3 100,-Kč
V ceně je ubytování,polopenze,pohybové aktivity (jóga clinic,zdravá chodidla,dechové techniky,severská chůze,lesní mysl-s sebou hůlky na nor.w )
NW hůlky umíme  připravit přesně pro vás.

Doprava vlastní,po domluvě se můžete přidat do jednoho aut.
Dotazy ,přihlášky na :idaskovic@centrum.cz  nebo na tel.č. 775 665 657.
 
 
Hezké srpnové dny,  Ida Kršková.

Celá aktualita >>


Starší články: 1 2 3  >>