Aktuality
1. 12. 2020Znovu cvičíme!!!
Od soboty 5.12.2020 znovu cvičíme !!! Začínáme ranní jógou od 8.30 h.Pozor ! Vlastní podložky na cvičení,ručník a roušky s sebou,! Od pondělí pokračujeme dle platného rozpisu kurzu a lekcí.Prosím o rezervaci místa na idaskovic@centrum.cz,nebo SMS 775 665 657.
Těšíme se na vás a zároveň vás zveme na:
KURZ NW severské chůze pořádáme v sobotu 12.12. od 9.30 do 13.30.Cena kurzu je 600,-Kč.S sebou kvalitní venkovní sportovní oblečení a sportovní obuv.Ledvinku,láhev na pití a svačinu.Jestliže nemáte NW hůlky,napište to prosím do přihlášky i s výškou vaší postavy,hůlky vám zapůjčíme.Nové hůlky NW si u nás můžete koupit..Kurzem můžete nahradit 6 lekcí za dobu uzavření studia.
Přihlášky posílejte na: idaskovic@centrum.cz.Platba na : 41 69 75 5001/5500,do zprávy uveďte jméno a kurz NW.
9. 10. 2020
Pozastavení skupinových lekcí
Dle nařízení vlády a ministra zdravotnictví ČR se od 9.10.2020 do odvolání pozastavují skupinové lekce a kurzy STUDIA IDA v ZR i v NMNM.
Všechny lekce budou v nových termínech nahrazeny. O náhradách budeme informovat.Přejeme všem hodně zdraví .Sledujte nově vytvořenou pětistupňovou tabulku rozvolňování protiepidem.opatření "PES".
Nyní jsme stále v nejpřísnějším 5. stupni - fialovém,od 3. stupně - oranžového, bude znovu v omezeném počtu možné cvičit ve skupinách 9+1.O znovuotevření Studia budeme informovat.
26. 9. 2020
Nové podmínky provozu STUDIA IDA
Vzhledem k současné situaci s epidemií COVID 19 je nutné nosit na lekce vlastní podložky na cvičení (jógové protiskluzné podložky v dobrém stavu,aby nezůstávaly po lekcích na zemi vydrolené části podložky). Před vstupem do cvičebny si vydezinfikujte ruce a noste si vždy ručník.Jestližě jste nachlazení ,odložte účast na lekci.Děkujeme ,že respektujete tato pravidla.Stále platí ,že na lekce chodíte včas a máte při cvičení ztlumené mobilní telefony..Děkujeme .
25. 7. 2020
Ukázková lekce ORLOVNA NMNM
Po letech se STUDIO IDA v NMNM stěhuje do zbrusu nové cvičebny! ORLOVNA SOŠKOVA 1559 ,Nové Město na Moravě
Ukázková lekce bude ve čtvrtek 13.8. v 17 hodin !!! FUNKČNÍ TĚLO v pohybu.Ukážeme vám kombinaci našich nových kurzů,které v této cvičebně otvíráme již 31.8.2020! Volný vstup!!!!
Přijďte si zacvičit,pobavit se ! Rezervace na e-mail: idaskovic @centrum.cz,info na : 775 665 657
Těšíme se na vás ! Ida Kršková a Jana Frýdková.
28. 6. 2020
Letní kurzy a speciály 2020
Na léto jsme pro vás připravily letní kurzy a speciály. Všechny kurzy se uskuteční ve STUDIU IDA ,náměstí Republiky 72/4,Žďár nad Sázavou.
7.7. úterý 15.30 - 17.40 -pánevní dno , 18.00-20.10- uvolnění fascií pomocí válců,míčků a ručníků (poslední možnost náhrad lekcí )
8.7.středa 15.30- 17.40 - uvolnění fascií pomocí válců,míčků a ručníků, 18.00 -20.10 - pánevní dno (poslední možnost náhrad lekcí)
15.7.středa 17.00 - 19.00 - seminář - Diastáza -dech.Diastáza ( rozestup přímých břišních svalů ) v dospělosti bývá velice často spojená s nesprávným vývojem a držením těla v dětství,dále po porodu nebo u mladých sportovců při nesprávném posilování břišních svalů. V semináři se dozvíte jak správným dýcháním a rozpohybováním hrudníku získáte oporu , délku a sílu břišních svalů . Cena :260,-Kč
16.7.čtvrtek 17.00-19.00 - seminář - Zdravé funkční chodidlo - chodidlo je základem držení těla,nefunkční chodidlo ovlivňuje kolenní a kyčelní kloub ,pánev a tím celou páteř.Naučíme se co, jak a proč s chodidlem cvičit. Cena:260,-Kč
NOVÝ TERMÍN !!!4.8.- 7.8 .úterý až pátek vždy od 18.00 -19.30 - Kurz jóga podle čaker .(ÚT 1,2 čakra,,St -3,4 čakra,Čt - 5,6,7.čakřa,Pá -propojení jednotlivých asán do plynulé sestavy -Vinyasa jóga- propojení dechu,drishti (pohledu) a sekvence asán.Cena: 800.-Kč.
10.-12.8.pondělí až středa vždy od 17.30-18.30 - Pilates flow -plynulé sekvence cviků pilates propojené asánami z jógy,jdu cvičit - jdu pálit !Užijete si sílu,intenzitu ,protažení v plynulé lekci s využítím pomůcek.Cena: 400,-Kč
Na všechny kurzy je nutná rezervace ,svou účast si zajistíte včasnou platbou na účet :45 65 14 0009/5500 nebo hotově ve studiu.
7. 5. 2020
KURZ NW WALKING -severská chůze
KURZ NORDIC WALKING - kurz severské chůze s hůlkama
Kurz pořádáme v sobotu 13.6. 2020 od 9 h. do 17 h.
Místo konání:
STUDIO-Ida , náměstí Republiky 72/4 ,Žďár nad Sázavou,hřiště -SOKOL Žďár n.S. Zr, les.
Program: 9.00 - 9.30: prezence ve studiu
9.30 - 10.30: teorie ,výběr NW- holí
10.45 - 12.00: praxe na hřišti -základní technická cvičení
12.00 - 13.00 : pauza na oběd
13.00 - 16.30 : praxe v terénu
16.30 - 17.00: zakončení
Cena kurzu je 1200,-Kč . V ceně je zahrnuto kurzovné, malé občerstvení,případné zapůjčení NW holí.
S sebou NW- hůlky,sportovní oblečení a obuv vhodná do terénu,svačinu,pití,ledvinku.Jetli-že chcete zapůjčit NW hůlky,napište svůj požadavek do přihlášky a připište výšku postavy.NW hůlky lze u nás i zakoupit -finská značka START.Ideální je si vyzkoušet typ a výšku hůlek při práci v terénu a pak si vyzkoušený model objednat.Na NW hůlky Start u nás zakoupené zaručujeme servis.Cena se pohybuje od 800.-Kč .. dle modelu.
Přihlášky posílejte na:idaskovic@centrum.cz,počet míst v kurzu je omezený.
POZOR!!!
Klienti již předplacených kurzů STUDIA IDA mohou tento kurz využít jako náhradu za 7 lekcí z období krizového stavu !!!
1. 5. 2020
Začínáme 11.5.2020!!!
ZAČÍNÁME !!!!!
11.5.2020 opět otvíráme STUDIO IDA .! Rozbíhají se opět kurzy dle platného rozpisu lekcí jak ve Žďáře nad Sázavou ,tak v NMNM.
Hygienické podmínky provozu: 1. dle nových pokynů od 11.5,2020 cvičíme bez roušek
2..vlastní podložka na cvičení a ručník( pozor!! bez podložky a ručníku nebude možná vaše účast na lekci!!!!!)
3.na lekce SM systém: rukavice (např.na kolo nebo lehké bavlněné ,případně vlastní SM lano)
4.na lekce choďte již ve cvičebním (šatny budou uzavřeny)WC je přístupné
5.dobrý zdravotní stav,bez teploty a příznaků nachlazení
Prosíme o respektování nových pravidel,jedině tak můžeme zase začít s provozem. Děkujeme!
Chybějící lekce bude možné nahradit v náhradních lekcích ,seminářích,letních kurzech.Nahrazovací lekce začínají v týdnu od 18.5.2020.(rozpis hodin a kurzů).
Převádění hodin do nového semestru není možné.!(vyjímkou jsou závažné zdravotní problémy)
Těšíme se na vás ! Ida,Jana a Radka
Případné dotazy pište na email: idaskovic@centrum.cz
13. 3. 2020
Uzavření STUDIA IDA
Na základě nouzového stavu vyhlášeného vládou ČR , uzavírám s okamžitou platností Studio Ida v ZR včetně kurzů v NMNM.
Všechny předplacené lekce a kurzy budou nahrazeny.
Dle Fitness komory profesionálů ,musí zavřít všechny kamenné provozovny - bez ohledu na počet cvičících !
Těším se na Vás v lepších časech.O změnách Vás Budu informovat.
Přeji klidné dny s odpovědností nejen k vlatnímu zdraví ,ale hlavně zdraví nás všech! Pojďme se chovat tak,abychom se v co možná nejkratším čase mohli vrátit k běžnému životu , naší práci a koníčkům.Přeji pevné zdraví!!!
Ida Kršková
10. 3. 2020
UPOZORNĚNÍ
POZOR!!!
Prosíme klienty ,kteří se právě vrátili ze zahraničí,aby po dobu 14 dnů nechodili na skupinové i individuální lekce!!!!!
Lekce si nahradíte .
Děkujeme.
11. 12. 2019
Rozpis kurzů od 13.ledna do 30.ledna
Poslední tři týdny v lednu bude upravený rozpis kurzů .
Po : 17.00 Pilates Radka; 18.10 Bosu Cardio ;středeční skupina Radka
Út: 17.20 Bosu Cardio Radka; 18.40 Jóga Radka
St: 15.00 SM 1 (úterní skupina); 16.05 SM 3 ( středeční skupina); 17.10 SM 2 ( úterní skupina); 18.20 Pilates (středeční skupina. Radek)
Čt: 16.20 Pilates Jana; 17.30 Závěsný systém Jana;18.40 Jóga clinic Jana
Starší články: 1 2 3 4 >>