Aktuality
18. 9. 2019Změny termínů cvičení pro seniorky
Dočasné změny terménů cvičení pro seniorky.: 19.9. čtvrtek - 10.15h.
25.9. středa - 10.30 h.
2.10. středa - 10.30 h.
16. 8. 2019
Rozpis kurzů a hodin 2019 - 2020
31. 7. 2019
Rozpis kurzů a hodin 2019 - 2020
Otvíráme nové kurzy!.2.9.2019 začínáme!(rozpis kurzů)
Nově najdete: Bosu cardio + core,cvičení na balančních půlmíčích -intenzivní trénink pro vaši sílu,stabilitu a oběhový systém
PILATES clinic obohacené o nové pomůcky(válce,pilates ring,s ball)
JÓGA flow . -plynulá lekce ,asány navazující ve vianáze(sestavě) na sebe, "jdu cvičit ,jdu pálit".
Pevný střed těla -funkční trénik zaměřený na zpevnění córu,správné posílení svalstva trupu,
cardio pro vaše srdce a intenzivní protažení a uvolnění fascií.
SM - stabilní a mobilní páteř,prevence bolesti zad,zavedené i nové cviky a pomůcky.
Přihlášky posílejte na : idaskovic@centrum.cz
18. 6. 2019
KURZ NORDIC WALKING
Kurz NW -PÁ 26.7. - 14.00 - 20.00 h .cena 1 000,-Kč.Kurz zdravé chůze,teorie,technika na hřišti a v terénu.
Sportovní oblečení,kvalitní obuv + ledvinka + pití s sebou .přihlášky na idaskovic@centrum.cz.
18. 6. 2019
Náhrady hodin
Náhrady hodin: ZR: ST 3.7. 16.05 - 17.00 h.SM systém.
NMNM: PÁ-28.6. 17.30 - 17.25 h .pilates
PO- 1.7. 17.30 -18.25.h.pilates ,18.30 - 19.25.h. SM systém.
30. 3. 2019
KURZ NORDIC WALKING
KURZ NORDIC WALKING (severské chůze) - sobota 27.4.2019 , 9 - 17 h.STUDIO IDA -Doležalovo náměstí.Žďár nad Sázavou.
9h. - 9.30 h.- prezentace, 9.30 h.- 12.00.h - teoretický základ , výběr holí na NW.12.00.h. - 13.00. h.- pauza na oběd (individuálně,v blízkosti studia je několik restaurací,kaváren...)13.00 - 14.00 - praktická cvičení na atletickém hřišti,14.15 - 16.30- praxe v terénu.16.30-17.00 - zakončení ve studiu.
S sebou: sportovní oblečení a obuv ,ledvinku ,malá láhev na pití,hůlky na NW vemte s sebou, nemáte ? hůlky NW - vám půjčíme , napište do přihlášky výšku postavy,připravíme vám hůlky na míru.Nabízíme finské hůlky STRART.(lze přímo na místě zakoupit nebo objednat ,zajišťujeme i servis.)
Cena kurzu: 1 000,-Kč.
Přihlášky na :idaskovic@centrum.cz, tel.775 665 657.
Těšíme se na vás .Zdravá chůze ,zdravá páteř - meditace v pohybu.
30. 12. 2018
Pokračování kurzů
Studio Ida přeje vše nejlepší v novém roce ,zdraví,štěstí a bezbolestný pohyb.
Stávající kurzy pokračují od pondělí 7.1.2019 . Nové kurzy - letní semestr začínájí od 4.2. 2019. Nové kurzy a hodiny 2019 najdete v Rozpisu kurzů a hodin.
1. sobotní jóga v roce 2019 bude 12.1. v 8.45.Cvičení seniorek bude v pátek 21.1.2019 od 10.30.
18. 9. 2018
Sobotní jóga
Další cvičení sobotní ranní jógy bude:6.10.2018,8.45-10.00.Rezervace přímo ve studiu nebo SMS 775 665 657,e-mail:idaskovic@centrum.cz
29. 8. 2018
Víkendový pobyt MOČERADY -ŠUMAVA
Chcete si užít klid ,pohodu ,úžasné prostředí a kvalitní zdravý pohyb?Pojeďte s námi do Močerad.
ČT- 27.9.- NE- 30.9.2018 MOČERADY NA ŠUMAVĚ
Pobyt s jógou clinic a severskou chůzí v úžasném prostředí Šumavy.Práce s lesní myslí.
Co přináší trénink Lesní mysli
Rozvíjí dovednost žití v přítomnosti – pomáhá se ztišit a relaxovat- pomáhá přemýšlet o různých stádiích života, volbách a rozhodnutích – činí zármutek, starosti a problémy lehčími – pomáhá rozpoznat vlastní myšlenky, emoce, očekávání a to, čemu věříme – vytváří pocit dostatečnosti, naděje a schopnosti
A přináší mnoho jiného. Zkušenost se slovy nedá nahradit, pouze přiblížit.
Les s námi dokáže dělat divy. Každý s ním máme svoji zkušenost. Je to prostředí, které se stává kontrastem dnešní uspěchané době plné vjemů, hluku, informační přesycenosti. Po chvíli pobývání v lese si odpočinou oči, postupně přijde vnitřní klid, ustoupí stres a napětí, projasní se v hlavě…a přitom nemusíte udělat vůbec nic. Příroda, les dokáží čarovat. Řada dnešních výzkumů ukazuje v číslech to, co tušíme – že příroda má vliv na naše psychické i fyzické zdraví. Díky Lesní mysli si můžete kousek síly lesa přinést i domů.
KDE?
Penzion Kamenný statek ,Rožmitál na Šumavě,Močerady 67
Ubytování apartmány 3-6 lůžkové ,plně vybavené.(WC,sprcha,kuchyň,wifi)
Denně cvičení,severská chůze,dechové techniky,práce s chodidlem, autorelaxační techniky.
15Km Český Krumlov, 12Km hrad Rožumberk
Cena:3 100,-Kč
V ceně je ubytování,polopenze,pohybové aktivity (jóga clinic,zdravá chodidla,dechové techniky,severská chůze,lesní mysl-s sebou hůlky na nor.w )
NW hůlky umíme připravit přesně pro vás.
Doprava vlastní,po domluvě se můžete přidat do jednoho aut.
Dotazy ,přihlášky na :idaskovic@centrum.cz nebo na tel.č. 775 665 657.
Hezké srpnové dny, Ida Kršková.
25. 8. 2018
Začínáme nové kurzy
POZOR!!! nové kurzy začínají již 3.9.2018!!!!!
Většina kurzů je plně obsazených.V rozpisu kurzů najdete informaci,ve kterých kurzech je ještě volné místo.
Na všechny hodiny prosím noste ručník,choďte včas a vypněte telefon.Děkujeme.!!!!!
Jestliže budete platit hotově,připravte si přesnou částku.Těšíme na vás.
Starší články: << 1 2 3 4 >>