jóga clinic - Studio Ida Žďár nad Sázavou - pilates, bosu, flamengo, zumba

Novinky emailem

jóga clinic

Jóga clinic je program zaměřený na zdravé držení těla,plynulé provádění asánů v souladu s dechem a důrazem na správné provedení pozic pod kontrolou lektora.JÓGA JE JEN JEDNA, liší se pouze přístupy.Jóga nás postupně vede od práce s vlastním tělem přes dech až k práci s vědomou pozorností,která je základem pro dosažení poznání.Základem clinic jógy je pozdrav slunci-SÚRJA NAMASKÁR/A - "súrja" znamená v sanskrtu slunce a" namaskára" pozdrav,nama - úcta.Pozdrav slunci je účinný způsob uvolnění,procvičení celého těla a kloubů a také masáž vnitřních orgánů těla.Pravidelným cvičením pozdravu slunce může člověk přirozeně podpořit vitalitu.Pozdrav slunci je kompletní a úplnou jógovou praxí,má přímý oživující efekt na solární(sluneční )energii těla.Súrja namaskár aktivuje jemnou energii (pránu).Pravidelným cvičením ve stabilním rytmickém tempu odráží rytmus vesmíru,den a noc,život a smrt,fáze zvěrokruhu a biorytmy těla.Existuje více verzí pozdravů slunce,nejznámější jsou označovány jako hathajógový a aštangový (vinjásový).Clinic jóga praktikuje více vinjásový pozdrav .Je znám jako Súrja namaskár A a Súrja namaskár B.Do B jsou vloženy navíc bojovníci.Clinic jóga propojuje plynulé provádění ásán s dechem,je úžasným protažením,posílením celého těla a zároveň uvolněním,zklidněním a relaxací.Přijďte si zacvičit,načerpat energii,sílu a zároveň poděkovat svému tělu -NAMASTÉ.