Letní kurzy a speciály 2020
Na léto jsme pro vás připravily letní kurzy a speciály. Všechny kurzy se uskuteční ve STUDIU IDA ,náměstí Republiky 72/4,Žďár nad Sázavou.
7.7. úterý 15.30 - 17.40 -pánevní dno , 18.00-20.10- uvolnění fascií pomocí válců,míčků a ručníků (poslední možnost náhrad lekcí )
8.7.středa 15.30- 17.40 - uvolnění fascií pomocí válců,míčků a ručníků, 18.00 -20.10 - pánevní dno (poslední možnost náhrad lekcí)
15.7.středa 17.00 - 19.00 - seminář - Diastáza -dech.Diastáza ( rozestup přímých břišních svalů ) v dospělosti bývá velice často spojená s nesprávným vývojem a držením těla v dětství,dále po porodu nebo u mladých sportovců při nesprávném posilování břišních svalů. V semináři se dozvíte jak správným dýcháním a rozpohybováním hrudníku získáte oporu , délku a sílu břišních svalů . Cena :260,-Kč
16.7.čtvrtek 17.00-19.00 - seminář - Zdravé funkční chodidlo - chodidlo je základem držení těla,nefunkční chodidlo ovlivňuje kolenní a kyčelní kloub ,pánev a tím celou páteř.Naučíme se co, jak a proč s chodidlem cvičit. Cena:260,-Kč
NOVÝ TERMÍN !!!4.8.- 7.8 .úterý až pátek vždy od 18.00 -19.30 - Kurz jóga podle čaker .(ÚT 1,2 čakra,,St -3,4 čakra,Čt - 5,6,7.čakřa,Pá -propojení jednotlivých asán do plynulé sestavy -Vinyasa jóga- propojení dechu,drishti (pohledu) a sekvence asán.Cena: 800.-Kč.
10.-12.8.pondělí až středa vždy od 17.30-18.30 - Pilates flow -plynulé sekvence cviků pilates propojené asánami z jógy,jdu cvičit - jdu pálit !Užijete si sílu,intenzitu ,protažení v plynulé lekci s využítím pomůcek.Cena: 400,-Kč
Na všechny kurzy je nutná rezervace ,svou účast si zajistíte včasnou platbou na účet :45 65 14 0009/5500 nebo hotově ve studiu.