Rozpis kurzů od 31.8.2020-30.1.2021
Rozpis Kurzů -Studio Ida od 31.8.2020 do 30.1.2021
náměstí Republiky 72/4,Žďár n.Sázavou
Všechny kurzy mají 19 lekcí.Kurzovné je 2 .470.-Kč
Novinka:FUNKČNÍ tělo v pohybu ve ST od 18.25 -19.25(Pevný střed těla,silné břicho bez diastáz,dlouhé a pružné svaly,správně nastavené klouby,funkční pánevní dno a chodidlo.Postupně poznáme tělo a naučíme se jak správně s tělem pracovat,naučené cviky i asány propojíme ve výsledné sestavy ,které restartují vaše tělo.Tento kurz je vhodný pro ženy ,které jsou znovu na startu.Dlouho jste se nehýbaly,jste po porodu,jste v menoupauze?Chcete se znovu dostat do kondice? Pro vás je tento kurz.Propojení Spirální dynamiky,pilates,jógy clinic,bosu,pilates pomůcek,závěsného systému.
OT lekce-otevřené lekce- je nutná rezervace.Seniorky 90,-Kč/lekci,ostatní OT 130.,Kč/lekci.
Přihlášky : na e-mail: idaskovic@centrum.cz
Platba : na účet: 45 65 14 0009/5500 ( do zprávy označení kurzu a jméno)
Místo v kurzu vám zajistí včasná platba!
Na lekce noste z hygienických důvodů vlastní podložky.Vhodné jsou protiskluzné jógové podložky.Nenoste prosím objemné drolivé karimatky,skládací podložky a pod.Na lekce choďte včas min.5 minut před začátkem lekce! Pozdními příchody rušíte skupinu a lektora.Děkujeme,že si ztlumíte mobilní telefony.RUČNÍK si noste na každou lekci!!! je to nejen hygienická nutnost ,ale i významná cvičební pomůcka.Děkujeme ,že respaktujete naše pravidla.
|
Pondělí 31.8.-25.1.21 necvičíme: 28.9.,21.12., 28.12. |
|
|
17.00 -17.55 |
18.10 - 19.15 |
|
|
|
|
PC1Zr-po Pilates clinic Radka
|
JG1Zr-po Jóga Radka |
|
|
|
Úterý 1.9.-26.1.2021 necvičíme: 17.11.,22.12., 29.12. |
|
15.00-15.55 |
16.05-17.00 |
17.15-18.10 |
18.30-19.35 |
|
|
SM1Zr-út SM systém Ida |
SM2Zr-út SM systém Ida |
BosZr-út Bosu car.+cor Ida |
JG2Zr-út Jóga clinic Ida |
|
|
Středa 2.9.-27.1.2021 necvičíme: 28.9.,23.12., 30..12. |
6.45-7.45 |
|
16.05.-17.00 |
17.15-18.10 |
18.25-19.25 |
|
JG3Zr-st Jóga clinic Ida |
|
SM3Zr-st SM systém Ida |
PC2Zr-st Pilates clinic Ida
|
FTzr-st Funkční trén. Ida |
|
|
Čtvrtek 3.9.-28.1.2021 Necvičíme: 29.10.,24.12, 31.12 |
|
|
16.30-17.25 |
17.40-18.35 |
18.50 -19.55 |
|
|
|
PCZr3-čt Pilates clinic Ida |
SM4Zr-čt SM systém Ida |
JG4Zr-čt Jóga clinic Ida |
|
|
Pátek 4.9.-28.1.2021 Necvičíme: 30.10.,25.12., 1.1.2021 |
|
10.30-11.25 |
|
17.40-18.45 |
|
|
|
Seniorky Ot lekce Ida |
|
JG5Zr-pa Jóga clinic OT,lekce Jana |
|
|
|
Sobota 5.9.-26.1.2021 |
8.30-9.35 |
|
|
|
|
|
JG6Zr-so OT lekce Ida,Radka, Jana |
|
|
|
|
|
|
Neděle 6.9.-27.1.2021 |
|
|
|
18.00-18.55 |
|
|
|
|
|
PC4Zr-ne Pilates clinic OT,lekce Ida,Radka,Jana
|
|